cf.acetonemagazine.org
Nouvelles recettes

Les meilleures boissons pour les femmes enceintes

Les meilleures boissons pour les femmes enceintes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lorsque vous êtes enceinte, la plupart des conseils que vous recevez sont terriblement négatifs. « Ne buvez pas de café », « Ne mangez pas de sushis », « Évitez les viandes pour le déjeuner », « Plus de bière pour vous ! Et tandis que certaines boissons doivent être évitées afin de maintenir une santé optimale pour votre tout-petit, d'autres peuvent en fait améliorer et bénéficier à la santé de votre bébé - et à la vôtre. Notre liste de boissons peut vous aider à prospérer pendant votre grossesse, de la réduction des nausées matinales à l'augmentation du folate et à l'augmentation de votre absorption de fer.

Les meilleures boissons pour les femmes enceintes (diaporama)

Bien qu'il existe une pléthore d'informations sur les aliments et les boissons les plus sains pendant votre grossesse, la situation devient confuse car tout le monde n'est pas d'accord. Certaines personnes jurent que les sushis sont interdits, par exemple, tandis que d'autres ont dit que les risques de ce plat savoureux (et généralement sain) sont surjoué.

Une nouvelle découverte intéressante qui s'applique à tout le monde : si vous mangez plus audacieusement pendant votre grossesse, votre bébé peut également être plus enclin à explorer le monde de la nourriture.

Dans Le manuel de nutrition et de grossesse, Carol Lammi-Keefe décrit une étude qui a eu lieu en Irlande du Nord : les bébés dont les mères ont mangé de l'ail pendant leur grossesse étaient plus enclins à l'odeur de l'ail après la naissance, tandis que ceux dont les mères évitaient l'ail évitaient l'odeur.

En France, une étude similaire a été menée sur des bébés dont les mères ont dégusté des bonbons à l'anis pendant leur grossesse, avec des résultats similaires.

Alors mangez et buvez en toute sécurité et aventure si vous voulez que votre bébé commence à développer son palais dans l'utérus - et un des mamans "de guerre des mamans" de type Gwyneth Paltrow à leur propre jeu tout en faisant quelque chose que vous aimez déjà ("Oh, vous a commencé votre bébé au yoga prénatal à six mois ? je a débuté ma nourrisson sur une riche appréciation de la gastronomie à trois semaines.”)

Notre liste de boissons de grossesse saines se veut un guide général. Lors de l'élaboration de votre régime de grossesse, parlez à votre médecin de ce qu'il vous recommande en fonction des besoins et de l'histoire particuliers de votre corps.

Thé au gingembre

Selon le Guide de santé familiale de la faculté de médecine de Harvard, une étude a montré que le gingembre, longtemps utilisé en médecine traditionnelle comme antinauséeux, peut être bénéfique pour les femmes qui souffrent de nausées matinales. L'étude a porté sur 70 femmes enceintes qui ont eu des nausées pendant leur grossesse ; la majorité des femmes qui ont ajouté du gingembre à leur alimentation étaient moins souvent malades que celles qui ne l'ont pas fait.

Du jus d'orange

Vous savez probablement qu'il est important d'augmenter votre apport en fer pendant votre grossesse, mais saviez-vous que certains aliments et boissons peuvent aider ou entraver votre capacité à absorber le fer que vous consommez ? Selon Nutrition pendant la grossesse, un rapport publié par l'Institute of Medicine des National Academies, « Par rapport à l'eau, le jus d'orange doublera à peu près l'absorption du fer non hémique d'un repas. Le thé et le café, en revanche, réduiront l'absorption du fer non hémique de plus de moitié par rapport à l'eau. Assurez-vous d'aller avec du jus pasteurisé, cependant!


9 meilleures boissons pour les nausées pendant la grossesse

Bien que la grossesse soit une aubaine pour beaucoup d'entre vous, les dangers ne peuvent être ressentis que lorsque vous traversez le voyage. Et quand, tous les matins, vous avez l'impression que le monde vous écrase la tête et que vous allez vomir, vomir et vomir, vous pensez, "Ai-je pris la bonne décision ?" Oui, vous l'avez fait, car la maternité rend une femme complète.

Après tout, vous avez le pouvoir de supporter tous ces problèmes et le Tout-Puissant vous a préparé pour que ceux-ci créent la vie. Maintenant, il est très important de suivre une routine stricte pendant votre grossesse.

Vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos habitudes de consommation, etc., tout va être modifié. Les médecins suggèrent toujours d'avoir beaucoup d'eau pendant cette période.

Mais, avoir de l'eau dans un estomac vide peut vous rendre plus nauséeux. De plus, les femmes enceintes n'ont pas envie de boire de l'eau tout le temps. Eh bien, maintenant il n'y a plus à s'énerver avec ça. Voici quelques-unes des meilleures boissons pour traiter les nausées de grossesse.

Si vous êtes une mère, vous savez à quel point les nausées vous ont gêné tout au long de la journée, n'est-ce pas ? Une odeur soudaine de quelque chose et vous ressentez l'envie de vomir.

Avec les meilleures boissons pour les femmes enceintes, les nouvelles futures mamans peuvent se sentir soulagées. En outre, ces meilleures boissons pour traiter les nausées de grossesse peuvent répondre aux besoins en liquides de votre corps. Alors, parcourez ces meilleures boissons pour les femmes enceintes et partagez également les informations avec vos autres amies enceintes. Regarde.


Pourquoi les repas nourrissants pour les nouvelles mamans sont si importants

Le bébé prend tout ce dont il a besoin de sa mère via le placenta. Même si maman n'en a pas assez, bébé en prend ! C'est pourquoi vous entendez l'adage « gagner un enfant, perdre une dent ». Donc, sans aucun doute, la grossesse est dure pour le corps et peut épuiser de nombreuses femmes enceintes et nouvelles mamans, à plus d'un titre. Aujourd'hui, alors que nos sols s'épuisent, que les produits cultivés de manière conventionnelle sont inférieurs à la moyenne et que les viandes des parcs d'engraissement ont des niveaux de vitamines et de minéraux inférieurs à la normale, de nombreuses femmes sont même déficientes. avant ils conçoivent.

Et une fois qu'elle a accouché, la plupart des experts pensent que la plupart des femmes sont dénutries pendant au moins un an après la naissance, c'est une des raisons pour lesquelles j'ai essayé d'attendre 3 ans entre les grossesses. Certains pensent qu'il faut même 10 ans pour se remplir après la naissance ! Selon le médecin de famille, le Dr Oscar Serrallach, cette carence chronique peut provoquer des symptômes tels que :

  • Fatigue, épuisement, ne pas se sentir reposé après avoir dormi
  • S'endormir à des moments inattendus
  • Filaire et hyperconscient, avec anxiété sous-jacente
  • Sentiments de culpabilité et de honte
  • Désirer l'isolement, ne pas avoir l'énergie de socialiser, ne pas quitter la maison souvent parce qu'il se sent dépassé
  • Frustration du manque de temps libre ou moi
  • Brouillard cérébral ou cerveau de bébé
  • Peu ou pas d'intérêt pour le sexe

C'est pourquoi certaines mamans ne jurent que par la consommation de leur placenta, ce qui contribue à booster la vitalité après l'accouchement. Bien sûr, une autre façon évidente pour les mères de se nourrir après l'accouchement est de manger des aliments riches en nutriments. Malheureusement, la plupart des mamans sont tellement fatiguées et occupées avec un nouveau bébé que la préparation de repas sains n'est pas la priorité numéro un. C'est pourquoi préparer des repas pour les nouvelles mamans est si utile et nécessaire ! Ou, si vous vous attendez, préparez ces aliments à présent et remplissez votre congélateur. Voici quelques délicieuses recettes pour vous aider à démarrer!

Repas nourrissants pour les nouvelles mamans – Lasagne Foie – Mama Natural


Rock the Mock : 14 boissons sans alcool pour la femme enceinte

Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas boire d'alcool pendant les neuf prochains mois que la fête est terminée, future maman. En fait, il y a beaucoup à célébrer maintenant avant que le petit n'arrive et ne prenne en charge votre horaire de fête, le convertissant à zéro. Boissons non alcoolisées, ou mocktails, ne sont plus seulement pour les femmes enceintes non plus. Beaucoup de gens sur le wagon ou ceux qui rentrent chez eux expérimentent les saveurs piquantes, sucrées et pétillantes de ces recettes de cocktails sans alcool et de ces délicieux élixirs qui font que les barmans du monde entier deviennent super créatifs avec leurs ingrédients. Alors, qu'est-ce qui remplace les trucs amusants qui ont causé la Prohibition, demandez-vous? « La grande majorité des boissons non alcoolisées finissent par inclure trois éléments : un agrume, un édulcorant et une effervescence. L'eau gazeuse ajoute de la texture et agit comme un pont pour d'autres saveurs, sans apporter de douceur supplémentaire », a déclaré Alex Day, du bar de Los Angeles, Honeycut. le journal Wall Street.

N'oubliez pas de toujours essayer de substituer des ingrédients frais lorsque vous le pouvez, même si cela prend plus de temps et peut être plus cher, au lieu d'opter pour les versions en conserve ou en bouteille, c'est mieux pour vous et pour bébé. Et que vous les appréciiez lors de votre baby shower, avec votre partenaire ou seul, ces 14 boissons non alcoolisées pour les filles enceintes ne vous donneront pas l'impression de manquer quelque chose, mais vous sauront où il en est, maman.

1. Refroidisseurs de concombre
Vous ressentez des bouffées de chaleur qui ne sont manifestement pas liées à la ménopause ? Rafraîchissez-vous avec ce délicieux cocktail vierge de concombre. Pas de gin, mais beaucoup de morceaux d'ananas, de l'eau de concombre, une goutte de sucre et du soda. Comme un masque facial, mais pour votre âme.

Lire connexe : Cocktails sans alcool du mixologue Tyler Lymer

2. Sparklers pomme-gingembre
Vas-y, laisse les bulles te monter à la tête, future maman. Il y a quelque chose à propos des bulles et de la glace dans votre boisson qui permet d'imaginer qu'il y a de l'alcool qui flotte. Détendez-vous avec ce cidre enrichi de gingembre et de mocktail à la cannelle.

3. Mojito vierge au pamplemousse
C'est l'une de nos recettes de cocktails sans alcool préférées. Pendant que tous ceux qui vous entourent boivent leurs mojitos et se font bourdonner, sirotez cette délicieuse version vierge sans bavardage ni gueule de bois. Tout ce dont vous aurez besoin est du jus de pamplemousse, du sirop d'agave, des feuilles de menthe et du soda au pamplemousse rose.

4. Martini au chocolat
Cela va au-delà des boissons non alcoolisées, principalement parce qu'il s'agit de chocolat. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas boire d'alcool que la prochaine meilleure chose (le chocolat!) Préparez le sirop de chocolat de la meilleure qualité que vous puissiez trouver, ajoutez du sirop de maïs, de la glace pilée et du lait, secouez-le et n'oubliez pas d'ajouter des pépites de chocolat autour du bord.

5. Glacière épicée au citron et aux framboises
Le citron et les framboises sont parmi les fruits les plus sains que vous puissiez mettre dans votre corps pendant la grossesse. Ce mocktail regorge non seulement d'antioxydants, mais à la minute où la bière de gingembre frappe votre palette, vous verrez des étincelles. Garnir de framboises flottantes et servir dans un verre à whisky.

6. Sangria pétillante
Enflammez votre flamenco-danse-gypsy intérieur avec cette sangria vierge fruitée. Ajoutez simplement des pommes, des fraises, des oranges et des raisins surgelés au jus de raisin pétillant et olé, il est prêt à servir dans un grand verre à vin.

7. Julep à la menthe sans alcool
Sortez ces gobelets congelés que vous aviez dans votre congélateur avant la grossesse et remplissez-les de ce délicieux élixir qui nécessite de mélanger de l'eau, du sucre et de la menthe dans une casserole à ébullition, laisser refroidir, puis ajouter le mélange de citron et les brins de menthe fraîche . Comme c'est sucré.

8. Refroidisseur de pêches
Détendez-vous ce soir avec votre émission de télévision préférée et laissez cette glacière vous donner une sensation de pêche. Dans un verre à vin, ajoutez de la glace, de l'eau de Seltz, du jus de pêche, du jus de raisin et une tranche de pêche fraîche pour la couleur et le goût supplémentaire.

9. Coup de poing du conducteur
Ce cosmopolite vierge vous fera voyager à travers les souvenirs de votre Sexe et la ville Quelques jours avant d'avoir un bébé en route. Tout ce dont vous aurez besoin est un peu de jus de pomme pétillant mélangé avec du jus d'orange sanguine, des canneberges, du citron vert et de l'orange. Et un verre à martini, bien sûr !

10. Élixir de thé vert glacé
Le thé vert n'est pas seulement rempli d'antioxydants, il vous donnera également l'impression de me prendre en main si vous souhaitez servir ces cocktails sans alcool pour une longue soirée. Vous aurez besoin de sirops de grenade et de gingembre, de feuilles de thé vert chinois, de jus de citron et de menthe.

11. Boisson au cheesecake au citron
Vous lisez écrivez : Cheesecake dans un verre. Comme vous ne pouvez pas boire d'alcool, vous devriez boire du gâteau. Obv. Mélangez simplement le jus de citron, la crème, la muscade, le sucre, le yaourt, la vanille et les glaçons, et versez dans un verre fantaisie. Garnir de muscade. C'est l'une des recettes de mocktail les plus décadentes et les plus parfaites qui existent.

12. Mockito
Emballé avec les mêmes saveurs délicieuses de son jumeau alcoolisé, le mojito, le mockito a besoin d'eau gazeuse, de quartiers de citron vert, de feuilles de menthe, de jus de pomme, de jus de citron vert, de sirop de fleur de sureau et d'un brin de menthe. A ta santé, jolie maman !

13. Bébé Bellini
Cela fait-il trop longtemps que vous n'avez pas eu un délicieux Bellini avec un nectar de pêche classique et un champagne pétillant ? Ce mocktail vous ramènera à la fête en remplaçant le champagne par du cidre pétillant frais. Acclamations!

14. Mocktail passion tropicale
Est-ce que tout cet amour de bébé et de mari vous fait vous sentir tout tropical et passionné ? Ensuite, offrez-vous vos pouvoirs féminins avec ce mocktail sain composé de jus de raisin blanc, de jus de pomme, de jus de fruit de la passion et de soda club, servi sur de la glace pilée. Puis secouez-le et remuez-le, maman, comme vous savez comment.


Voici un aperçu des types de recettes qui ont très bien fonctionné pour Betsy, après de nombreux essais et erreurs. Bien sûr, certains d'entre eux peuvent ou non fonctionner pour vous en fonction de vos aversions personnelles, mais vous devriez trouver certaines choses dans la liste qui sonnent bien !

Cette recette est l'une des nombreuses que j'ai trouvées qui pourraient fonctionner pour les déjeuners. Il a des saveurs fortes (épicées), mais la noix de coco est en fait assez moelleuse et une saveur rafraîchissante qui peut être facile sur l'estomac.

Une autre bonne idée de wrap qui a de bonnes textures si vous préférez les choses croustillantes. Le bacon croustillant et la tomate croustillante et la laitue sont un excellent combo. De plus, le wrap n'a pas de saveurs végétales fortes (oignons), il est donc assez doux.

Ce wrap était un déjeuner que Betsy pouvait facilement manger (et apprécier). Le wrap changeait un peu chaque semaine, mais son préféré était essentiellement ce poulet mariné, grillé et enveloppé de laitue vraiment croquante, de bacon croustillant, de tomate et d'avocat.

Si vous avez la dent sucrée pendant la grossesse, ce bol de flocons d'avoine est une excellente option. Il a essentiellement le goût d'un petit pain à la cannelle mais contient de l'avoine entière, il y a donc des choses pires avec lesquelles commencer votre journée !

J'ai l'impression que Betsy n'a pas eu plus de maladie le matin. C'était plus une gêne constante, mais les petits déjeuners étaient vraiment un problème. Nous avons atterri sur l'avoine comme remède. La bonne chose à propos de l'avoine est qu'elle est complètement fade et que vous pouvez la changer en fonction de l'aversion alimentaire du jour.

Nous aurions tendance à utiliser une sorte de beurre de baies et de noix la plupart des jours de la semaine, mais même de la farine d'avoine et du beurre pourraient être une excellente option pour le petit-déjeuner.

D'accord. Ignorez les choux de Bruxelles sur la photo ci-dessus car c'était un gros NO GO dans notre maison. Mais, cette pizza à la purée de pommes de terre (et la pizza en général) était généralement quelque chose que Betsy pouvait manger tant qu'elle n'avait pas une tonne de légumes dessus. Le combo glucides sur glucides sur cette pizza était parfois exactement ce dont Betsy avait envie.

Plus d'options dans la catégorie pizza, celle-ci un peu plus classique. Facile à faire et toujours délicieux. Si la croûte maison est trop abondante, utilisez simplement une livre de pâte du commerce - vous avez probablement assez de soucis de toute façon!

Les oignons et les poivrons peuvent être un déclencheur pour certaines femmes, mais vous pouvez facilement les laisser de côté. Parfois, Betsy avait envie de STEAK et c'est une excellente option rapide pour un repas riche en viande.

C'est une sorte de combo entre l'idée du steak et le concept de wrap. Betsy ne pouvait pas manger de moutarde (et en fait ne l'aime toujours pas), mais encore une fois, c'est une option facile à laisser de côté pour les wraps. C'est un enveloppement copieux qui peut être servi pour le déjeuner ou le dîner.

Si votre maman enceinte a envie de nourriture réconfortante, ce steak frit au poulet vaut le travail. Une panure croustillante avec une sauce crémeuse pourrait satisfaire certaines envies à coup sûr. De plus, des odeurs végétales limitées, ce qui a toujours été un déclencheur dans notre maison.

Après avoir épuisé la situation du wrap au poulet pour le déjeuner, nous avons appris que Betsy pouvait gérer une salade de quinoa très simple. Celui sur lequel nous avons atterri était en fait beaucoup plus simple que celui de la recette ci-dessus. Essentiellement, je ferais simplement cuire du quinoa et je le mélangerais avec des pois mange-tout croquants, des graines de citrouille et une vinaigrette très légère.

Cela a bien fonctionné et je me sentais bien de lui donner quelque chose que je pouvais généralement qualifier de sain.

Cette salade est si saine et peut être facilement personnalisée en fonction des goûts. Les bases ont un bon mélange d'ingrédients protéinés et d'ingrédients croquants sans saveurs super fortes. Les œufs pourraient être une portée pour certains cependant!

J'adore le combo poulet et nouilles pour ce plat et comme il fait froid, les saveurs sont assez douces. Les oignons verts étaient interdits pour ma femme, mais ils sont faciles à laisser de côté.

Pas ALL Tex-Mex est un succès avec les envies de grossesse, mais Betsy a généralement aimé croquant Articles tex-mex. Donc, des nachos comme celui-ci étaient une victoire assez sûre pour le dîner.

Plus de Tex-Mex ! Les tacos croustillants étaient toujours un succès, mais ils étaient comme le summum de l'amour des tacos. Fondamentalement, des tacos à double emballage avec du fromage entre les deux couches. Des envies écrasantes !

Encore une fois, tout est question de texture. Crunchy est le nom du jeu ici et ces petits tacos deviennent super croustillants sur une plaque chauffante.

Après quatre mois de grossesse, Betsy avait en fait perdu poids. Le médecin a été très rapide pour nous informer que ce n'était pas une bonne situation.

Elle a prescrit des milkshakes quotidiens. Betsy n'a eu aucun problème à loger des milkshakes. Quand elle ne pouvait pas surmonter, je l'aidais.

Alors que certains jours étaient axés sur les sucreries, la plupart des jours pour Betsy impliquaient une envie de salé. Du bon pop-corn assaisonné était quelque chose qu'elle pouvait toujours manger pendant toute sa grossesse.

C'était fade, mais salé et avait une bonne texture. Ce combo semblait fonctionner pour elle.

Je suis vraiment fier de faire de bonnes sauces pour pâtes et des combinaisons de pâtes intéressantes. Ce n'était pas le moment de le faire. Betsy imploré pâtes, mais il ne devait y avoir presque rien dessus. Peut-être qu'une sauce tomate super légère ou une sauce au beurre était bonne, mais la simplicité était la règle à coup sûr.

Dans le sens de l'option complète, Betsy avait parfois envie de pâtes aux grandes saveurs et ces pâtes au cheeseburger étaient un bon mélange d'aliments réconfortants, de nouilles et de protéines.

Ces pépites cuites au four sont l'une de mes versions préférées des pépites de poulet. Ils sont croustillants et parfaits pour tremper. Les paris n'aimaient pas beaucoup d'options de trempage, mais les aimaient tout simplement !

Le Crispier le mieux pour Betsy et ces pommes de terre écrasées super croustillantes étaient généralement acceptables pour un petit-déjeuner. Elle sautait l'œuf, mais avait juste un gros tas de pommes de terre, parfois avec du ketchup.

Lorsque l'envie de sucré a frappé, elle a frappé fort et les gâteaux au goût prononcé étaient une bonne solution. Ce gâteau a du chocolat, du caramel et une garniture de crème fouettée. Un coup de coeur!


Recette de ragoût de porc indo-néerlandais

Il existe un moyen de toujours profiter de plats de viande succulents maintenant que le bœuf, l'agneau et le canard saignants ne sont plus au menu : optez simplement pour des ragoûts qui le cuisent lentement et lentement.

Ne laissez pas le temps de cuisson de 3 heures vous effrayer : ce ragoût de porc et de sauce soja d'inspiration indonésienne ne pourrait pas être plus simple. Il y a très peu de préparation ici, alors laissez le pot faire tout le travail pendant que vous allez mettre les pieds en l'air !


10 boissons pour vous faciliter la vie pendant la grossesse

1) Brassard banane : C'est une sorte de boisson lourde qui peut remplir votre estomac vide et détendre votre soif. Il est en fait connu comme un shake de banane moderne avec quelques cerises et jus de fruits ajoutés. Le goût est cependant plus qu'un shake de banane ordinaire et vous l'oublierez probablement. Les femmes enceintes peuvent essayer celui-ci au moment où elles se sentent affamées et quand elles ne veulent rien manger.

2) Punch aux canneberges : Un mélange de jus de fruits facile à faire avec un extrait d'amande ajouté. Une petite quantité de soda au gingembre est également ajoutée pour le rendre un peu épicé. Les jus ajoutés sont la canneberge et l'ananas. Vous pouvez essayer cette boisson chaque fois que vous vous sentez libre de faire quelque chose.

3) Apello : C'est l'une des boissons aux fruits les mieux notées. Apello est un jus de mélange fait en mélangeant du jus d'orange, de pamplemousse et d'application. Il est totalement sain, sûr et facilement disponible dans divers points de vente.


4) tremblement de terre : N'allez pas par le nom, cela ne va pas vous secouer, mais oui, cela vous donnera certainement de l'énergie. C'est une boisson instantanée en mélangeant des ananas écrasés en tasse avec des carottes pelées dans une quantité supplémentaire de jus d'ananas.

5) Limonade : Le nom lui-même explique les boissons, c'est-à-dire à base de citron. Limonade est fabriqué uniquement à partir de sucre et de jus de citron vert frais. Vous pouvez le prendre à tout moment de la poussière à l'aube. Il est totalement rafraîchissant, énergique et peut être pris chaque fois que vous vous sentez faible.

6) Fraise fendue : Cette boisson est particulièrement appréciée des femmes enceintes qui ne peuvent pas vivre sans goût de fraise. Ici, nous ajoutons quelques meilleurs jus de fruits comme la pomme, le citron vert, l'ananas avec de la purée de fraise et un peu de sirop de fraise. Cette seule boisson peut vous faire oublier toutes vos autres boissons préférées. Certains l'appellent délicieux et certains l'appellent une boisson extrêmement savoureuse.

7) Punch aux fruits glacés : Aussi connu comme la boisson d'été la plus fraîche faite un peu comme un punch aux fruits épicé mais avec de la glace ajoutée. Cela peut vous donner une idée de l'Antarctique par une journée ensoleillée très chaude. La variété de jus ajoutés dans cette boisson vous redonne beaucoup d'énergie.

8) Punch Pina Colada : Un jus de fruits mélangé avec de la crème de noix de coco, de la cannelle et de la crème glacée. C'est une sorte de boisson universelle que tout le monde peut prendre, des enfants aux adultes. Sans danger pour tous ceux que vous connaissez. Punch Pina Colada peut se dresser contre un boisson énergisante contenant des produits chimiques nocifs et vous donne presque la même quantité de calories que cette boisson peut.

9) Brise de Mûre : Il satisfait les besoins en thé. Si vous êtes accro au thé et que vous vous sentez mal à l'aise d'abandonner le thé, vous pouvez essayer celui-ci. Cela vous donnera un goût similaire avec beaucoup plus de choses ajoutées comme du jus d'ananas, du thé aromatisé et de la glace.

10) Dragon sanglant : Cette boisson est préparée en mélangeant des jus avec certaines sauces comme la sauce Tabasco et la sauce Worcestershire. Le goût de celui-ci ne peut être comparé à aucune autre boisson de fête. Si vous vous sentez libre d'essayer quelque chose de nouveau, alors Bloody Dragon pourrait être votre choix.


Une boisson que l'on ne voit qu'aux alentours de Noël est le lait de poule. Le lait de poule est une boisson très copieuse que vous devez siroter lentement car il y a tellement de saveur. Bien que le lait de poule puisse certainement être fait sans alcool, il existe de nombreuses recettes qui incluent l'ajout d'alcool.

Si vous êtes enceinte et que vous voulez vous mettre dans l'esprit des Fêtes en dégustant du lait de poule, puisque c'est une boisson tellement classique, alors vous voulez quelque chose qui est fait sans alcool. Town and Country Mag propose une incroyable recette de lait de poule qui n'utilise pas d'alcool, vous pouvez donc toujours avoir cette tradition des fêtes pendant que vous êtes enceinte.


2. Martini canneberges-framboises

N'importe quel menu de cocktails sans alcool vaut mieux inclure une option martini. Celui-ci, créé par la diététicienne Lara Metz, RD, CDN, a tout l'étoffe d'un cosmopolite, sans la vodka.

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1/2 tasse d'eau gazeuse aromatisée à la framboise
  • Une touche de jus de canneberge entièrement naturel ou un cocktail de jus de canneberge
  • 1 cuillère à soupe de framboises écrasées

Instructions
Versez les trois premiers ingrédients dans un verre à martini, puis faites glisser quelques framboises sur un agitateur fin pour garnir.


8 boissons ou breuvages à éviter pendant la grossesse

La plupart des femmes enceintes sont au courant des régimes alimentaires à faire et à ne pas faire pendant la grossesse. Cependant, lorsqu'il s'agit de boissons ou de boissons, ils n'ont pas beaucoup de connaissances. Certains d'entre eux qui sont considérés comme réellement « sains » peuvent autrement avoir un effet indésirable pendant la grossesse. Lire aussi - Ibuprofène et autres médicaments en vente libre à éviter pendant la grossesse

Certaines des boissons mentionnées ci-dessous sont qualifiées de boissons santé, certaines ont des qualités médicinales et autres équivalentes, mais elles ne sont pas si bonnes pour une future maman. Méfiez-vous de ces boissons saines mais hostiles à la grossesse :

Thé vert: Les tisanes sont généralement considérées comme sûres et sont connues pour être riches en antioxydants. Le thé vert est à base de plantes et bon pour la santé, mais évitez-en pendant la grossesse. Il n'y a pas assez de documentation disponible pour montrer que le thé vert est bon pour les femmes enceintes. Pendant la grossesse, votre métabolisme est élevé en tant que tel, le thé vert l'augmente davantage et cela n'est pas conseillé, explique Deepshikha Agarwal, diététiste et nutritionniste du sport basée à Mumbai. Le thé vert contient également de la caféine, donc des gorgées illimitées vous feront autant de dégâts que le thé ordinaire. De plus, une consommation excessive de thé vert peut entraîner une diminution de l'absorption de l'acide folique pendant la grossesse, ce qui vous rend, vous et votre bébé, vulnérable aux maladies dues à une carence en acide folique.

De l'alcool: Les indulgences occasionnelles sont bien, mais si vous franchissez la ligne, sachez aussi ses dangers. Une consommation excessive d'alcool pendant la grossesse peut entraîner une mauvaise croissance et un développement incorrect du cerveau du fœtus. Cela peut également entraîner des traits du visage anormaux chez le bébé et un retard mental, informe Deepshikha. Même si vous vous limitez à un verre par jour, votre bébé risque toujours d'avoir des problèmes d'apprentissage, d'élocution, de capacité d'attention, de langage et d'hyperactivité après la naissance. Lisez pourquoi vous devriez éviter l'alcool pendant la grossesse.

Boissons non alcoolisées: Ce sont de grandes coupes de soif, nous sommes tous d'accord. Mais maintenant, il vaut mieux que vous alliez au naturel et que vous arrêtiez les boissons gazeuses. Les boissons gazeuses contiennent de la caféine et certaines peuvent également contenir des produits chimiques appelés quinine, explique Deepshikha. Ainsi, la caféine et les produits chimiques contenus dans une même boisson peuvent causer des dommages doubles s'ils sont pris en grande quantité.

Thé glacé: Allez-y doucement. Bien que chaque gorgée puisse vous rafraîchir et vous rajeunir, cette boisson contient également de grandes quantités de caféine.

Café: Si vous ne pouvez pas vous passer de votre dose quotidienne de caféine, limitez votre consommation à seulement deux tasses par jour. Idéalement, retirer complètement le café de votre alimentation est la meilleure chose à faire. Une consommation excessive de caféine pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre, peut entraîner des fausses couches ou d'autres problèmes de santé chez le fœtus. Il vaut mieux faire preuve de modération ici et limiter les apports, dit Agarwal. Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez limiter votre consommation de caféine pendant la grossesse.

Soda sans sucres: Ce n'est pas seulement chargé de caféine, mais aussi de beaucoup d'édulcorants artificiels. La saccharine, un ingrédient utilisé dans les édulcorants artificiels, peut provoquer des malformations congénitales chez le bébé si elle est consommée en quantité excessive. Cet ingrédient peut traverser le placenta et atteindre le fœtus et nuire au bébé. Même autrement pendant la grossesse, il est conseillé de rester à l'écart des édulcorants artificiels pour la même raison, dit Agarwal.

Jus d'herbe de blé : C'est sûrement une boisson santé dont vous pensiez qu'elle ne figurerait jamais sur cette liste. Mais saviez-vous que l'American Cancer Society déconseille aux femmes enceintes de consommer de l'herbe de blé car le risque de contamination bactérienne et de moisissure est élevé ? L'herbe de blé pousse souvent dans des conditions humides et humides et contient donc des quantités plus élevées de moisissures et de bactéries. Des doses élevées d'agropyre peuvent avoir des effets purgatifs (entraînant diarrhée et vomissements) et cela entraînera un déséquilibre des nutriments vitaux pendant la grossesse. Certaines études suggèrent également que la consommation d'herbe de blé pendant la grossesse peut entraîner une fausse couche ou altérer une partie du corps du bébé, explique Deepshikha. Voici huit autres choses dans l'environnement qui pourraient nuire à votre bébé à naître.

Jus ou lait non pasteurisés : Assurez-vous de lire les étiquettes avant de les ramasser. Évitez tout jus ou produit laitier qui dit non pasteurisé sur l'étiquette. Parce que ces produits peuvent contenir des bactéries qui peuvent entraîner des maladies d'origine alimentaire chez la mère. S'il traverse le placenta et atteint le fœtus, il peut entraver le développement neurologique, explique Deepshikha.


Qui conclut notre article des meilleurs vins pendant la grossesse

En tant que nouvelle maman ou future maman, nous savons que rien n'est plus important que la sécurité de votre tout-petit. Nous voulons que vous puissiez vous détendre et déguster un verre de vin sans vous soucier des risques. Nous avons créé ce guide définitif de notre Meilleurs choix pour les vins sans alcool afin de vous donner un meilleur aperçu de ces merveilleux produits. Vous avez beaucoup de choses à penser dans votre assiette. Cela ne doit pas être l'un d'entre eux. Alors, trouvez un vin que vous aimez, asseyez-vous et détendez-vous pendant que vous vous préparez pour votre nouveau petit.


Voir la vidéo: FEMME ENCEINTE QUEL ALIMENT CONSOMER POUR UNE BONNE PEAU DU BEBE