cf.acetonemagazine.org
Nouvelles recettes

La recette de poulet sain parfaite pour le jour du match

La recette de poulet sain parfaite pour le jour du match


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Les grands rassemblements et les hayons ont tous une chose en commun : une excellente cuisine. Qu'il s'agisse de préparer des steaks, du poulet, des hamburgers et plus encore sur le gril ou de préparer une série d'entrées faciles à saisir sans quitter le jeu des yeux, certains aliments se marient parfaitement avec le sport. Même si vous surveillez ce que vous mangez, vous pouvez toujours profiter d'un repas copieux et sain avec toutes les saveurs des aliments de base du jour du match.

Recettes faciles qui prennent moins d'une heure

Cette recette de poulet grillé à la coriandre et à la lime ne ressemble pas aux autres recettes de poulet grillé ennuyeuses que vous connaissez peut-être. Ce plat d'inspiration mexicaine est plein de saveur en utilisant du zeste de citron vert et de l'ail pour faire mariner la viande. Ensuite, mélangez simplement le maïs, les tomates, les avocats, la coriandre et plus encore pour créer une salsa facile à associer au poulet.

Ce plat vous offre tout ce dont vous avez besoin dans une alimentation bien équilibrée sans compromettre la saveur. Mais pourquoi ne le faire que le jour du match ? C’est une recette simple que vous pouvez également préparer pour le dîner un soir de semaine.

Si vous cherchez à diversifier votre journée de match, voici d'autres recettes de jour de match que vous devriez absolument essayer.

Poulet grillé à la coriandre et à la lime avec salsa de maïs

Ingrédients

4 poitrines de poulet désossées et sans peau, de préférence Perdue Harvestland Perfect Portions Poitrine de poulet désossée et sans peau, emballée individuellement, 1,65 lb.

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

3 citrons verts, zestés et pressés

2 gousses d'ail, hachées

1 tasse de grains de maïs frais

1 tasse de tomates italiennes, coupées en dés

1 avocat, coupé en dés

1/2 tasse d'oignon rouge, coupé en dés

2 cuillères à soupe de coriandre, hachée

1/8 cuillère à café de poivre noir

1/4 cuillère à café de sel

4 cuillères à soupe de crème sure

4 tasses de laitue romaine, râpée

les directions

Dans un plat de cuisson peu profond ou un sac en plastique refermable, mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le zeste et le jus de 2 citrons verts et l'ail. Ajouter les poitrines de poulet, mélanger pour enrober et laisser mariner pendant 30 minutes.

Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante dans une poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le maïs et faire sauter pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que le maïs soit juste cuit.

Retirer le maïs du feu et refroidir.

Mélanger le maïs, les tomates, l'avocat, l'oignon rouge, la coriandre, le sel et le poivre. Couvrir et réfrigérer pendant la cuisson du poulet.

Chauffer un gril ou une poêle à griller légèrement graissé à feu moyen-élevé.

Retirer les poitrines de poulet de la marinade et faire griller 3 à 4 minutes de chaque côté. Le poulet est cuit lorsqu'il est ferme au toucher et qu'un thermomètre à viande inséré au centre atteint 170 °F.

Retirer le poulet du gril et laisser reposer 2 à 3 minutes avant de servir.

Dans un petit bol, mélanger la crème sure, le zeste et le jus du citron vert restant.

Répartir la romaine râpée dans 4 assiettes. Verser la salsa de maïs sur la romaine. Placer une poitrine de poulet grillée chaude sur la romaine. Arroser de sauce crémeuse au citron vert.


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


29 des MEILLEURS apéritifs du jour du match & cocktails

29 DES MEILLEURS APÉRITIFS ET COCKTAILS POUR LES JOURNÉES DE JEU pour que votre soirée de jeu se démarque des autres ! Chaque recette d'apéritif et de cocktail dont vous aurez besoin, des mojitos et margaritas aux trempettes, au guacamole et aux ailes de poulet les plus savoureuses que vous ayez jamais eues !


Voir la vidéo: Valkoisen ja mustan kanan laulu.