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Boulettes de viande sans viande Quorn avec couscous épicé

Boulettes de viande sans viande Quorn avec couscous épicé


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Le goût de l'Afrique du Nord dans un plat sans viande et faible en gras. La combinaison de boulettes de viande sans viande Quorn et de couscous épicé est suffisante pour donner vie à n'importe quel dîner.

Cette recette est fournie par Aliments Quorn.

Ingrédients

  • 1 tasse de yogourt naturel allégé
  • 1 petite gousse d'ail, écrasée
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 tasse de couscous
  • 1 cuillère à café de curry en poudre
  • 1 tasse d'eau bouillante
  • Zeste de citron
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche hachée
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 paquet de boulettes de viande surgelées, comme les boulettes de viande sans viande Quorn
  • 1 oignon rouge, tranché finement
  • 1 paquet de tomates cerises

Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Salade de couscous chaude et épicée avec filets végétariens de Quorn

Filets de Quorn râpés dans une sauce sucrée et épicée servis sur un lit de couscous moelleux mélangé à de la courge musquée rôtie, des poivrons et des tomates italiennes. Garni de pignons de pin grillés, d'oignons de printemps et de coriandre.


Voir la vidéo: Les vraies boulettes dOran


Commentaires:

  1. Yojas

    Merci pour l'information, maintenant je le saurai.

  2. Fenrijind

    Quels mots ... Grande, remarquable pensée

  3. Tenris

    une question charmante

  4. Harford

    Il n'est pas prévu

  5. Mezinris

    C'est bien dommage pour moi, je ne peux rien vous aider. Mais il est assuré que vous trouverez la bonne décision. Ne désespérez pas.

  6. Braddon

    Supprimé (mélange de sections)



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